Paddle Surf Egokitua praktikatzeko gida azkarra
2021(e)ko martxoaren 5(a)
Stand Up Paddle Surf desgaitasun mota desberdinak dituzten pertsonentzako kirol izarra bihurtu da.
SUP egokitua benetako errebelazioa da, kirola oso berria baita, eta ez dago Paddle Surf SUP praktikatzeko egokitzapenaren historiarik 2014ko apirilaren inguruan, non Álvaroren hastapenen inguruko zenbait kritika aurkitzen ditugun.
Álvaro Bayona Fundazioa
Álvaro Bayona Fundazioa
Hona hemen Alvaro Bayonaren profila, Alvin Bayona bezala ezagunagoa, bere burua hobetu nahi duten pertsonei laguntzeko fundazio bat zuzentzen duen super atleta bat. Xehetasun gehiago lortzeko, begiratu hemen. Alvin Bayona Fundazioa Egokitutako SUP
Onura fisiko eta psikologikoak
Onura fisikoak
Paddle Surf Egokituak, edozein kirol bezala, berehalako ondorio fisikoak ditu gure gorputz osoan.
Lehenengo efektua naturaz gozatzearekin eta gorputzak estimuluei ematen dien erantzunarekin lotuta dago, Álvaroren hitzetan : “Kanpoko jarduera fisikoa izanik, non eguzkiaren, ur gaziaren, aire garbiaren eta haizearen eraginpean egongo garen, berehala onura pertsonala emango digu gimnasio batean, espazio itxi batean, egotearekin alderatuta. Naturan ariketa egiteak gure sentikortasuna nabarmen handitzen du”.
SUP egokituak gihar-tonua oso ondo berreskuratzea ahalbidetzen du, beste mezu batzuetan azaldu dugun bezala, aldizka arraun egitera irteteko ohiturak aulkian duzun eguneroko bizitzan oso onuragarria izango den gihar-sarrera emango dizulako.
Goiko gorputz-adarrak indartzeak egonkortasuna, oreka eta, ondorioz, gure bizi-kalitatea handituko ditu.
Gure aulkian mugikortasuna hobea izango da, zalantzarik gabe.
Onura psikologikoak
Emaitza merezi izango den arren, garrantzitsua da gogoratzea SUP moldagarriak hasieran ahalegina eskatzen duela. SUP moldagarri egun bat hasteak ahalegin apartekoa eskatzen du gurpil-aulkiko kiroletara ohituta ez dagoen norbaitentzat.
Lehenengo gauza zure erosotasun eremutik irteteko eta zure burua horizonte berrietara irekitzeko helburu argi bat ezartzea da.
Eguneroko errutinatik irten eta mentalki prestatu zaitez kanpoko jarduera berri baterako.
Sentsazio deseroso hau ohikoa da edozein jarduera berriren hasieran , baina ez diogu utzi behar geldiarazten gaituen. Beldurraren sentimendu hauek agertuko dira, baina gorputz-egoera bat besterik ez da, gure helburu berriarekin ohituta ez dagoelako.
BELDURRA zure aliatu onena bihurtu behar duzu. Emaitza izugarria izango da . Stand-up paddleboarding-a sentsazio berriak emango dizkizun jarduera bat da, beraz, onura psikologikoak jasotzen ariko zara dagoeneko. Honi ERRONKAK GAINDITZEA deitzen zaio.
Taula, arrauna eta ekipamendua
Mahaia berdin garrantzitsua da oraindik; hura gabe, noski, ezin gara alde egin. Kasu honetan, hainbat aukera daude.
Gurpil-aulkia duten SUPek, edo gurpil-aulki integratua dutenek , edo gai direnek, edo erosoago edo seguruago sentitzen direnek, kayak eserlekua erabil dezakete. Hala ere, segurtasunerako, ziurtatutako eserlekuak gomendatzen dira. Paddle Surfea adituen ondoan dago alderdi honetan. Esperientzia funtsezkoa da, zalantzarik gabe.
Gero beste aukera batzuk ditugu: taula bereziak, On-it ability boardak , arraun-surf moldagarria beste maila batera eraman dutenak. Normalean eskoletan edo errehabilitazio zentroetan erabiltzen dira.
Paddleboard egokituek kirol hau eskuragarri jarri dute hainbat egoera direla eta uretara hurbildu ezin edo beldur ziren pertsonentzat. Horri esker, jende askok ez du ur-ingurunea bizitzeko bakarrik, baita kirol honen onura fisiko eta psikologikoez guztiz gozatzeko aukera ere. Nire paddleboard egokitu perfektua aukeratzea
Laburbilduz, naturarekin eta aire zabalarekin kontaktu osoan egon daitezke berriro ere: GOZATU – Izan zaitez libre, pentsatu zeure buruan.
Arraunari dagokionez, aukeratzeko prozedura beste edonorena bezalakoa da, eta ekipamendua, noski, SEGURTASUNA suposatu beharko dugu, salbamendu-txalekoa edo PFD, poltsa lehorra, abentura bikaina izateko behar duzun guztia, baina beti seguru eta pozik sentituz gelditzen zaituen edozer gauza gainditzeko.
Artikulua hemendik: https://paddlesurfea.com/guia-rapida-para-practicar-paddle-surf-adaptado/ ESKERRIK ASKO!
Galería
Imágenes relacionadas
3 imágenes
